キミも速く走れる!―ヒミツの特訓

薄い。字は大きい。写真や図が多い。「走る」というのは基本中の基本動作なので、そのコツを説明するのはなかなか難しく、本書も目からウロコみたいな内容というわけではない。コツは、体幹を意識すること、手先・足先に力を込めず、腰でグイグイ押し出していく感じ、腕を強く振る、大股で走る、地面に足を置く時間をできるだけ短くする・・・などなど、頭ではわかるがそれを体で表現するとなるとなかなか難しい。要するに、腰を意識してパワフルに走るということか。