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ファイル名 : もっと野菜のミニおかず222-１つの野菜でこんなにいろいろ作れます.pdf

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パパッと作れて、おいしく、シンプルな野菜料理が210品。1種類の野菜で、手早く作れるおかずのレシピが知りたい！　献立の「あと1品」の悩みを解決したい！　野菜をムダなく使いきりたい！　そんな声に応えて生まれた、野菜料理のレシピ集です。 ■ひとつの野菜、今ある野菜で作れる、おかずがたっぷり210品ほとんどの料理が、1種類の野菜で作れます。野菜のほかに使う材料も、冷蔵庫によくあるものばかり。家にいろいろな材料がないから料理ができない...なんてことはありません。 ■3～15分であっという間に作れるのに、どれもおいしい下ごしらえの手間がほとんどなく、調理は超かんたんでシンプル。3～５分ほどで完成する料理も多数紹介しています。調味料の配合やちょっとしたコツで、おいしいおかずに仕上がります。 ■毎日の献立から友人とのランチまで、野菜のミニおかずが活躍ふだんの献立にはもちろん、おしゃれなランチに、お酒のおつまみに、お弁当にと大活躍。ミニおかずをすてきに盛りつけたシーンの写真で、料理の組み合わせ方と使い方がわかります。 ■1ページ1品で、見やすいレシピ野菜のミニおかずは、ほとんどの料理が1ページ1品で掲載しています。調理中でもレシピが見やすく、便利です。◎内容＜アスパラガス＞アスパラガスのからしじょうゆあえ＜かぶ＞かぶのお手軽漬け＜かぼちゃ＞かぼちゃのレンジde煮つけ＜きのこ＞しめじの和風ソテー＜キャベツ＞甘酢キャベツしょうが風味、バリバリキャベツのねぎ塩だれ＜きゅうり＞トルコ風きゅうりサラダ、たたききゅうりのおかかあえ＜じゃがいも＞じゃがしそいため、皮つきポテトのローズマリーソテー＜だいこん＞だいこんのおかかまぶし、だいこんとサーモンのマリネ、だいこんと油揚げのきんぴら＜たまねぎ＞紫たまねぎのマリネ＜トマト＞トマトの和風しそサラダ、ピザ風トマト＜なす＞なすのごまみそマヨあえ、揚げなす、じゃこのせ＜にんじん＞にんじんのレンジdeグラッセ＜ねぎ＞ねぎのホットごま油＜ブロッコリー＞ブロッコリーのレンジ蒸し、ブロッコリーのミモザサラダ＜ほうれんそう＞ほうれんそうのみそマヨ白あえ、ほうれんそうの贅沢おひたし＜もやし＞もやしのピり辛甘酢、豆もやしのエスニックいためそのほか、アボカド、枝豆、オクラ、かいわれだいこん、カリフラワー、クレソン、ゴーヤ、ごぼう、こまつな、さつまいも、さといも、さやいんげん、さやえんどう、ししとうがらし、しゅんぎく、ズッキーニ、スナップえんどう、セロリ、そら豆、タアサイ・チンゲンサイ、たけのこ、とうもろこし、長いも、にら、にんにくの芽、はくさい、パプリカ、ピーマン、みず菜、みつば、みょうが、レタス、れんこん、うど、菜の花、とうがん、まつたけ、ゆり根、せりなどの野菜のレシピ＜コラム＞おうちで、野菜の健康＆元気和食、野菜のおつまみワインバー、野菜もとれるガッツリ男子弁当、野菜の滋味弁当、もてなし野菜バイキング、野菜のおつまみ居酒屋開店！、サラダ３種のワンプレート・カフェ風、野菜とごはんの女子弁当、野菜リッチなデリ風弁当

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