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によって 金 哲彦

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ファイル名 : 金哲彦のマラソン練習法がわかる本-じっぴコンパクト文庫.pdf

ファイルサイズ : 18.84 MB

今日やるべき練習メニューがわかる！　マラソンは、ただ距離を走っても、単調な練習をくり返しても、タイムを伸ばすことができない！　闇雲な練習はケガの原因にもなり、なにより効率が悪い。そこで必要になるのが、もっと楽に、ケガも少なく、効果的な練習メニューだ。本書は、超人気コーチ金哲彦が、「完走」「サブ4」「サブ3」をめざすランナーに、目標達成するための「100日練習メニュー」を教える本である。練習メニューの意味を理解して実践すれば、着実に変わっていく走力を体感するはず！　時間がない人のための最短1カ月メニューも特別掲載。自己記録更新に、必ず役立つ一冊だ。

金哲彦のマラソン練習法がわかる本 (じっぴコンパクト文庫)を読んだ後、読者のコメントの下に見つけるでしょう。 参考までにご検討ください。